Nếu bạn đang bị viêm lợi nhẹ, hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm. Trong bài viết này, Nha Khoa Orion tổng hợp 15 cách chữa viêm lợi tại nhà nhanh nhất, giúp giảm sưng, đau và khó chịu. Mang lại cảm giác thoải mái cho nướu chỉ sau vài bước đơn giản. Áp dụng ngay hôm nay để chăm sóc nướu răng khỏe mạnh và phòng ngừa viêm lợi tái phát hiệu quả!
Viêm lợi là gì?
Viêm lợi (hay còn gọi là viêm nướu) là tình trạng mô lợi bị viêm do mảng bám chứa vi khuẩn tích tụ trên răng. Khi mảng bám không được loại bỏ kịp thời, lợi có thể bị sưng, đỏ, đau, chảy máu và đôi khi tiết dịch.
Viêm lợi là do mảng bám chứa vi khuẩn tích tụ trên răng gây ra tình trạng viêm mô lợi
Dấu hiệu nhận biết viêm lợi
Bạn có thể nhận biết viêm lợi thông qua các dấu hiệu sau:
- Nướu chuyển màu đỏ, màu càng đậm chứng tỏ viêm càng nặng.
- Nướu bị sưng đau.
- Xuất hiện nhiều cao răng, đặc biệt tại những vùng nướu đang sưng đỏ.
- Viêm lợi dễ bị chảy máu chân răng lúc dùng chỉ nha khoa hoặc chải răng.
- Lợi tụt, làm lộ chân răng và khiến răng trở nên lung lay.
- Hơi thở có mùi hôi khó chịu.
Dấu hiệu viêm lợi thường dễ quan sát trực tiếp bằng mắt qua những thay đổi ở nướu
Nguyên nhân gây viêm lợi
Có nhiều tác nhân dẫn đến viêm lợi, chẳng hạn như:
- Vệ sinh răng miệng không kỹ tạo điều kiện cho mảng bám tích tụ.
- Thói quen ăn các loại thực phẩm cay nóng khiến nướu dễ bị kích ứng.
- Hút thuốc lá, uống rượu bia làm giảm sức khỏe nướu và tăng nguy cơ viêm.
- Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai hoặc sau sinh, khiến vi khuẩn gây viêm dễ phát triển.
- Các bệnh lý như tiểu đường, ung thư hoặc tác dụng phụ của một số loại có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm nướu dễ viêm.
▷ Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân sưng nướu răng trong cùng hàm dưới và cách chữa trị
Vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến mảng bám vi khuẩn tích tụ và gây viêm lợi
15 Cách chữa viêm lợi tại nhà nhanh nhất
Những cách dưới đây chỉ giúp làm giảm tạm thời các triệu chứng viêm lợi và có thể hiệu quả trong một số trường hợp cần trì hoãn việc thăm khám. Tuy nhiên, bạn vẫn nên đến bác sĩ để được kiểm tra và xác định nguyên nhân nhằm điều trị dứt điểm.
Cách trị viêm lợi bằng nước muối
Nước muối sinh lý có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ làm sạch khoang miệng và làm dịu vùng nướu đang bị viêm. Đây là một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng tại nhà giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm lợi. Cải thiện mùi hôi miệng và thúc đẩy quá trình lành thương.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nước muối sinh lý 0,9% hoặc pha loãng muối với nước ấm theo tỷ lệ 1 thìa cà phê muối với 250ml nước.
- Dùng dung dịch này súc miệng trong 1 phút. Sau đó, nhổ bỏ và súc lại bằng nước lọc để cân bằng môi trường trong khoang miệng.
Lưu ý: Không súc miệng quá lâu với để tránh ảnh hưởng đến men răng và độ pH tự nhiên của nước bọt.
Súc miệng nước muối giúp làm sạch và giảm sưng, dịu nướu bị viêm nhanh chóng
Sử dụng tinh dầu sả
Tinh dầu sả chứa citral cùng các hợp chất terpenoid, có khả năng kháng khuẩn, chống nấm và chống viêm. Việc súc miệng hoặc thoa tinh dầu sả đã pha loãng lên nướu bị viêm giúp loại bỏ mảng bám. Ngoài ra còn làm giảm vi khuẩn gây viêm lợi và cải thiện hơi thở hiệu quả.
Bạn có thể thực hiện bằng cách pha 2 - 3 giọt tinh dầu sả vào 200 - 225ml nước ấm. Sau đó, súc miệng khoảng 1 phút rồi nhổ bỏ và súc lại bằng nước sạch. Ngoài ra, bạn có thể pha với dầu nền (dầu dừa, dầu ô liu,...) theo tỷ lệ 1:10 và thoa nhẹ lên nướu.
Lưu ý: Luôn pha loãng tinh dầu sả trước khi sử dụng để tránh kích ứng. Tuyệt đối không nuốt dung dịch sau khi súc miệng.
Các trị sưng nướu chân răng bằng nha đam
Nha đam chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các hợp chất như Acemannan, Aloin và Emodin. Chúng có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus tự nhiên. Thoa gel nha đam lên nướu bị viêm giúp làm dịu các mô sưng đau, giảm kích ứng và cải thiện các triệu chứng của viêm lợi. Tuy nhiên chỉ, giữ gel trên nướu khoảng 5 - 10 phút, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.
Lưu ý: Cần loại bỏ hoàn toàn vỏ nha đam để tránh gây ngứa hoặc kích ứng nướu. Không để gel nha đam qua đêm vì có thể bị oxy hóa hoặc nhiễm khuẩn.
Súc miệng bằng dầu dừa
Dầu dừa nguyên chất có chứa axit lauric và monolaurin, hai thành phần này có khả năng kháng khuẩn và giảm viêm. Vì thế, nhiều người duy trì thói quen súc miệng bằng dầu dừa mỗi ngày để làm sạch khoang miệng.
Cách thực hiện là lấy khoảng 5 - 10 ml dầu dừa nguyên chất, ngậm trong miệng và đảo nhẹ. Giữ khoảng 10 - 20 phút rồi nhổ bỏ. Sau đó, súc lại bằng nước sạch.
Nên thực hiện 1 lần/ngày, tốt nhất là buổi sáng khi vừa thức dậy và chưa ăn uống gì. Và nhớ là không nuốt phần dầu đã ngậm vì lúc đó nó đã gom khá nhiều vi khuẩn và tạp chất trong miệng.
Sử dụng tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà chứa các hợp chất như linalool, cineol, terpinen-4-ol, có đặc tính kháng viêm và sát khuẩn tự nhiên. Sử dụng tinh dầu này giúp giảm đau, hỗ trợ làm lành mô nướu bị viêm, đặc biệt hữu ích với những người đang bị viêm lợi, đau răng.
Cách thực hiện:
- Nhỏ 1 - 2 giọt tinh dầu vào khoảng 200ml nước ấm.
- Sử dụng dung dịch để súc miệng khoảng 60 giây.
- Sau đó nhổ bỏ và súc lại bằng nước sạch.
Lưu ý: Thực hiện 2 - 3 lần/ngày. Chỉ dùng lượng tinh dầu vừa đủ để tránh kích ứng niêm mạc hoặc cảm giác bỏng rát trong miệng.
Tinh dầu tràm trà giúp giảm đau, làm các mô nướu bị viêm
Sử dụng nước lá xô thơm
Lá xô thơm có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp loại bỏ mảng bám cũng như vi khuẩn trong khoang miệng. Sử dụng nước xô thơm tại nhà có thể giảm sưng tấy và làm dịu vùng nướu bị viêm.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 - 2 thìa cà phê lá xô thơm khô hoặc vài lá tươi đã rửa sạch.
- Hãm hoặc đun sôi với 225 - 450ml trong 10 - 15 phút, sau đó lọc bỏ bã.
- Để nguội và dùng súc miệng trong 1 - 2 phút.
Lưu ý: Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Bạn cũng có thể chế biến sẵn và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng trong 1 - 2 ngày.
Sử dụng lá đinh hương
Đinh hương chứa eugenol, hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau tự nhiên. Nhờ đó, đinh hương giúp tiêu diệt vi khuẩn, hạn chế mảng bám và làm dịu cảm giác đau nhức do viêm lợi.
Có thể nhai trực tiếp vài nụ đinh hương khô trong vài phút, sau đó nhổ bỏ và súc miệng lại với nước sạch. Hoặc nghiền nát khoảng 5g đinh hương, trộn với nước hoặc dầu ô liu để tạo hỗn hợp sệt, rồi đắp lên nướu bị viêm khoảng 1 phút.
Lưu ý: Thực hiện 1 - 2 lần/ngày. Vì tinh dầu đinh hương rất mạnh nên dùng với lượng vừa phải và luôn súc miệng kỹ.
Súc miệng bằng nước lá ổi
Lá ổi vốn chứa nhiều hoạt chất như tanin, flavonoid hay carotenoid. Những chất có khả năng kháng khuẩn và giảm viêm khá tốt. Vì vậy, nhiều người hay dùng nước lá ổi để súc miệng khi bị đau nướu, chảy máu chân răng hoặc muốn giảm mảng bám. Nước lá ổi còn giúp nướu săn chắc hơn và làm sạch khoang miệng một cách tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 5 - 10 lá ổi non, rửa sạch rồi giã nhẹ.
- Đun cùng khoảng nửa lít nước cho sôi.
- Chờ nguội, lọc bã và có thể cho thêm chút muối nếu muốn tăng hiệu quả.
- Dùng nước này súc miệng khoảng 30 giây, sau đó súc lại bằng nước thường.
Súc miệng lá ổi giúp kháng khuẩn, giảm mảng bám và hạn chế chảy máu nướu
Mẹo chữa viêm lợi bằng lá trầu không
Lá trầu không là thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, nổi bật với nhiều đặc tính dược lý. Tinh dầu trong lá chứa peta-phenol, chavicol và các hợp chất phenolic, có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm và làm dịu các cơn đau ở nướu bị tổn thương.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 5 - 7 lá trầu không.
- Đun sôi lá trầu không với 300–500ml nước trong 10 - 15 phút.
- Để nước nguội rồi dùng để súc miệng.
Chữa viêm nướu bằng mật ong
Mật ong nguyên chất chứa flavonoid và polyphenol, có khả năng chống viêm hiệu quả. Khi thoa mật ong lên nướu bị viêm, các ổ viêm sẽ dịu đi nhờ môi trường có nồng độ chất tan cao, làm cho vi khuẩn mất nước và khó phát triển. Đồng thời, mật ong còn thúc đẩy quá trình lành vết thương, tái tạo mô và giảm sưng đỏ.
Cách thực hiện:
- Sau khi đánh răng, bôi một chút mật ong lên nướu.
- Giữ nguyên trong miệng trong khoảng 5 - 15 phút.
- Súc miệng lại bằng nước ấm hoặc chải răng nhẹ nhàng.
Lưu ý: Súc miệng kỹ sau khi dùng để tránh đường trong mật ong làm vi khuẩn gây sâu răng phát triển.
Súc miệng bằng lá lốt
Lá lốt có tính ấm, vị cay nồng và chứa alkaloid cùng flavonoid, mang lại tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau. Sử dụng lá lốt có thể giúp giảm sưng tấy, đau nhức do viêm lợi và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng viêm tái phát.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 10 - 15 lá lốt tươi, sau đó giã nát.
- Thêm một ít muối và nước ấm, lọc lấy nước cốt.
- Dùng nước ép lá lốt làm dung dịch súc miệng.
Đắp gừng tươi chữa viêm lợi
Trong gừng có chứa gingerol và shogaol, đây là các hợp chất giúp giảm viêm, giảm đau và tiêu khuẩn khá tốt. Vì thế, khi nướu bị sưng hay đau nhức, nhiều người hay dùng gừng tươi đắp lên vùng bị viêm để làm dịu cảm giác khó chịu.
Cách thực hiện:
- Cắt một lát gừng tươi, gọt vỏ và rửa sạch.
- Giã hơi dập rồi đắp lên chỗ nướu đang bị viêm.
- Nếu muốn, bạn có thể rắc thêm chút muối để tăng khả năng giảm đau.
- Giữ khoảng 5–15 phút, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.
Lưu ý: Chỉ nên thực hiện 1–2 lần/ngày. Nếu bạn thấy nóng rát hoặc không thoải mái thì nên dừng ngay, vì phần nướu có thể đang nhạy cảm.
Đắp gừng tươi giúp kháng viêm, giảm đau và tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả
Cách chữa viêm lợi bằng tỏi
Tỏi chứa allicin – hợp chất có khả năng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh. Khi sử dụng trong khoang miệng, tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm, giảm sưng tấy và hỗ trợ quá trình làm lành nướu.
Lấy một tép tỏi tươi, giã nát rồi trộn với chút muối. Đắp hỗn hợp vừa giã lên vùng nướu đang bị viêm. Giữ khoảng 5 - 10 phút, sau đó súc miệng kỹ bằng nước.
Lưu ý: Thực hiện 1 lần/ngày. Vì tỏi có mùi nồng và có thể gây kích ứng nếu để lâu nên súc miệng lại bằng nước để giảm cảm giác bỏng rát và loại bỏ mùi.
Bài thuốc từ vỏ cây gạo và thạch xương bồ
Theo Đông y, vỏ cây gạo kết hợp với thạch xương bồ có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn và làm se niêm mạc. Bài thuốc này giúp giảm sưng đau, làm sạch khoang miệng, đặc biệt hiệu quả với những trường hợp viêm lợi nặng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng 10 - 15g vỏ cây gạo khô cùng 10 - 15g thạch xương bồ.
- Đun sôi với 500ml nước trong 20 - 30 phút cho đến khi còn khoảng 200ml.
- Lọc bỏ phần bã và dùng nước sắc để súc miệng, ngậm vài phút rồi nhổ ra.
Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và tránh tác dụng phụ.
Bài thuốc từ lá hương nhu và rau má
Lá hương nhu vốn nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn và giảm viêm, còn rau má thì giúp làm lành vết thương, hỗ trợ giảm sưng và có tác dụng chống oxy hóa. Khi kết hợp hai loại lá này sẽ giúp giảm viêm lợi khá hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá hương nhu và rau má, sau đó giã hoặc xay cho nhuyễn.
- Cho thêm một ít nước ấm rồi lọc lấy phần nước cốt.
- Dùng nước này để súc miệng hoặc nếu thích bạn có thể đun lên để uống.
Bài thuốc từ lá hương nhu và rau má giúp giảm viêm lợi hiệu quả, an toàn
Lưu ý khi áp dụng cách chữa viêm lợi bằng dân gian
Bên cạnh việc thực hiện đúng các cách chữa viêm lợi bằng dân gian, bạn cũng cần chú ý một số biện pháp phòng ngừa để ngăn tình trạng viêm lợi tiến triển nặng hơn:
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách giúp ngăn ngừa các bệnh lý nướu và hỗ trợ quá trình điều trị viêm lợi hiệu quả.
- Đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Sau mỗi bữa ăn, nên súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ mảng bám còn sót lại.
- Dùng bàn chải lông mềm, thao tác nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc chuyển động tròn để tránh gây tổn thương nướu.
- Thay bàn chải mỗi 3 – 4 tháng, hoặc ngay khi thấy lông bàn chải bị tòe/xơ để đảm bảo hiệu quả làm sạch tốt nhất.
- Kết hợp chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để lấy sạch thức ăn ở kẽ răng – những vị trí mà bàn chải khó tiếp cận, hạn chế hình thành mảng bám gây viêm lợi.
Vệ sinh răng miệng đúng cách ngăn ngừa bệnh nướu và hỗ trợ điều trị viêm lợi hiệu quả
Chọn nước súc miệng phù hợp
Khi chọn nước súc miệng thì điều quan trọng nhất là chọn loại phù hợp với tình trạng răng nướu của mình. Tốt nhất là nên ưu tiên những loại có khả năng kháng khuẩn, vừa giúp làm sạch răng miệng, vừa giảm nguy cơ viêm lợi.
Nếu nướu bạn hơi nhạy cảm nên tránh mấy loại có cồn vì chúng dễ làm rát và khiến miệng bị khô. Ngoài ra, bạn cũng nên để ý đến các thành phần như CPC hay chlorhexidine vì chúng giúp kiểm soát vi khuẩn và hạn chế mảng bám trên răng - nguyên nhân trực tiếp gây viêm lợi.
Chế độ ăn uống & sinh hoạt hợp lý
Để hỗ trợ quá trình điều trị viêm lợi, việc xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là rất quan trọng.
- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, A, E,...để tăng cường sức đề kháng cho nướu.
- Hạn chế đồ ngọt vì đường dễ hình thành mảng bám, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm tình trạng viêm nặng hơn.
- Ngưng hút thuốc, uống rượu bia và các chất kích thích khác để tránh làm tổn thương mô nướu.
- Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để kích thích tiết nước bọt, rửa trôi vi khuẩn và trung hòa axit trong miệng, hỗ trợ quá trình lành thương nhanh hơn.
Thăm khám răng miệng định kỳ
Thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ lấy cao răng, nguyên nhân gây viêm lợi và kiểm tra sức khỏe răng nướu. Việc phát hiện và xử lý sớm các tổn thương sẽ giúp ngăn tình trạng viêm tiến triển nặng và bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.
Đừng bỏ lỡ: Địa chỉ nha khoa Quận 9 uy tín và chất lượng hiện nay
Thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ thăm khám và lấy cao răng
Kết hợp massage nướu nhẹ nhàng
Massage nhẹ vùng nướu có thể giúp giảm đau và khó chịu tạm thời khi nướu bị viêm. Bạn có thể dùng đầu ngón tay đặt lên vùng nướu bị viêm, thực hiện các động tác di chuyển lên xuống hoặc theo vòng tròn nhẹ nhàng trên bề mặt nướu. Thực hiện massage khoảng 1 - 2 phút hoặc đến khi cảm thấy bớt đau.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ?
Nếu các biện pháp điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả, bạn nên đến nha sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách. Việc thăm khám sớm giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt khi xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Lợi sưng đỏ kéo dài hơn một tuần.
- Chảy mủ hoặc chảy máu ở chân răng.
- Đau nướu khi nhai, dẫn đến ăn uống khó khăn và mệt mỏi.
- Hơi thở có mùi kéo dài mặc dù đã vệ sinh răng miệng kỹ càng.
Khi nướu sưng đỏ kéo dài hoặc chảy mủ, hãy đến nha sĩ để được thăm khám kịp thời
Hy vọng những cách chữa viêm lợi tại nhà nhanh nhất mà Nha Khoa Orion chia sẻ sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và kiểm soát tình trạng viêm hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu. Tuy vậy, các biện pháp này chỉ mang tính hỗ trợ tạm thời. Để chấm dứt viêm lợi tận gốc, bạn vẫn nên đến nha khoa thăm khám sớm để được bác sĩ kiểm tra nguyên nhân và lên phác đồ điều trị phù hợp. Chủ động chăm sóc ngay hôm nay chính là cách tốt nhất để bảo vệ nướu răng khỏe mạnh lâu dài.
