Nhổ răng khôn thường để lại vết thương trên ổ răng và xương hàm, vì vậy nhiều người băn khoăn không biết sau khi nhổ răng khôn kiêng gì. Nếu không có chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh có thể phải chịu những cơn đau kéo dài và đối mặt với nguy cơ biến chứng. Trong bài viết này, Nha khoa Orion sẽ gợi ý chế độ dinh dưỡng hợp lý sau khi nhổ răng khôn, giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn.
Mới nhổ răng khôn kiêng ăn gì?
Người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống sau khi nhổ răng khôn bởi vùng nhổ răng lúc này còn rất nhạy cảm. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp hạn chế tác động lên vùng tổn thương và thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên kiêng sau khi nhổ răng khôn:
Kiêng ăn đồ cứng, giòn
Các món ăn cứng, giòn dễ tạo ra mảnh vụn và mắc kẹt trong hố răng sau khi nhổ, gây khó khăn cho việc vệ sinh. Chúng cũng có thể làm bong cục máu đông, khiến thời gian hồi phục kéo dài và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, khi ăn đồ cứng, giòn hàm phải hoạt động nhiều hơn. Vô tình tác động mạnh lên vùng mới nhổ răng và làm người bệnh cảm thấy đau hơn.
Kiêng ăn đồ dai, dính
Không chỉ kiêng các món ăn cứng, giòn, bạn cũng nên kiêng các món ăn dai, dính, vì chúng có thể cản trở quá trình hồi phục của vết thương. Những món này dễ bám vào vùng răng vừa nhổ, kéo theo cục máu đông và làm chậm quá trình lành thương.
Kiêng ăn thực phẩm cay, nóng
Ngay sau khi nhổ răng khôn, bạn cần tuyệt đối tránh các món ăn cay, nóng. Bởi chúng có thể kích thích vùng tổn thương, làm tan cục máu đông và gây chảy máu trở lại. Điều đó không chỉ khiến cơn đau tăng lên mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Đồ ăn có tính acid
Sau khi nhổ răng khôn nên kiêng gì? Thì đồ ăn có tính acid là một trong những món bạn nên tránh. Ví dụ như cam, chanh, quýt, cà chua,… Chúng có thể làm kích ứng nướu và vùng vừa nhổ răng, gây đau rát, khó chịu và khiến quá trình hồi phục diễn ra chậm hơn.
Kiêng uống nước có ga, rượu bia
Bạn cũng nên kiêng các loại nước có ga, rượu bia vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm sau khi nhổ răng và kéo dài thời gian hồi phục. Thay vào đó, hãy ưu tiên uống nước lọc hoặc các loại nước không ga, không đường để giảm cảm giác đau khó chịu và hỗ trợ vết thương hồi phục nhanh hơn.
▷ Xem chi tiết: Dấu hiệu răng khôn mọc lệch và cách xử lý triệt để
Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ tác động lên vùng tổn thương và làm quá trình hồi phục chậm hơn
Nhổ răng khôn nên ăn gì mau lành?
Bên cạnh việc tìm hiểu nhổ răng khôn kiêng gì, bạn cũng nên chú trọng bổ sung các món ăn phù hợp. Điều này hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn và giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng không mong muốn.
Thức ăn mềm, dễ nuốt
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, việc nhai nuốt thức ăn thường gặp khó khăn. Nếu bạn chưa biết nên ăn gì lúc này, hãy chọn các món ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp, bột ngũ cốc, khoai tây nghiền,... Những thực phẩm này không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn giúp giảm tối đa hoạt động của hàm. Hạn chế sưng đau và chảy máu tại vùng răng vừa nhổ.
Thức ăn mát lạnh
Trong vòng 2 - 4 tiếng đầu sau khi nhổ răng khôn, các món ăn mát, lạnh là lựa chọn lý tưởng. Thức ăn mát, lạnh giúp giảm sưng tấy và cảm giác đau nhức. Đồng thời, nhiệt độ thấp còn hỗ trợ co mạch máu, góp phần đẩy nhanh quá trình cầm máu tại vị trí vừa nhổ răng.
Trái cây, rau xanh
Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm nên bổ sung sau khi nhổ răng khôn, cung cấp lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bù đắp năng lượng thiếu hụt khi kiêng ăn và hỗ trợ vết thương hồi phục nhanh hơn. Bạn có thể xay nhuyễn để chế biến thành các món ăn mềm hoặc đồ uống bổ dưỡng, vừa dễ thưởng thức, vừa hạn chế nhai nhiều.
Sữa chua
Sữa chua là lựa chọn lý tưởng cho các bữa phụ sau khi nhổ răng khôn. Giàu protein, vitamin và khoáng chất. Giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung lợi khuẩn và bảo vệ vùng nhổ răng khỏi vi khuẩn có hại. Đặc biệt, các lợi khuẩn probiotics trong sữa chua còn hỗ trợ giảm các triệu chứng tiêu chảy và chóng mặt. Hạn chế tác dụng phụ của thuốc kháng sinh sau phẫu thuật.
Phô mai
Phô mai là thực phẩm rất phù hợp để bổ sung sau khi nhổ răng khôn. Với hàm lượng calo thấp cùng nguồn protein, vitamin và khoáng chất dồi dào. Phô mai cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục. Hơn nữa, độ mềm của phô mai giúp bạn dễ nhai nuốt. Giảm áp lực lên vùng răng vừa nhổ và hạn chế tình trạng sưng đau.
Trứng
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày và cũng là món nên bổ sung sau khi nhổ răng khôn. Nhờ giàu protein, vitamin và khoáng chất, trứng giúp cơ thể nhận đủ dinh dưỡng trong thời gian kiêng cữ hậu phẫu.
Bổ sung thực phẩm phù hợp giúp quá trình hồi phục nhanh và giảm nguy cơ các biến chứng không mong muốn
Nhổ răng khôn kiêng làm gì?
Ngoài việc chú ý những thực phẩm cần kiêng sau khi nhổ răng khôn, bạn cũng nên tránh những hoạt động sau đây để hỗ trợ quá trình hồi phục:
Không hút thuốc lá
Sau khi nhổ răng khôn, bạn tuyệt đối không hút thuốc lá, ít nhất trong vòng 3 - 7 ngày. Các thành phần trong thuốc lá như nicotine, cacbon oxit và axit cyanhydric có thể làm giảm khả năng miễn dịch và nồng độ oxy trong mô. Từ đó kéo dài thời gian hồi phục của vết thương.
Không chải răng và súc miệng mạnh
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn nên tránh chải răng và súc miệng quá mạnh. Vì điều này có thể ảnh hưởng xấu đến vết thương mới. Chải mạnh hoặc dùng bàn chải điện có thể làm vết nhổ rách, chảy máu hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Tốt nhất, hãy sử dụng bàn chải lông mềm và thao tác nhẹ nhàng, hạn chế tác động lên vùng răng vừa nhổ. Có thể súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn chứa chlorhexidine.
Không khạc nhổ, xì mũi mạnh
Nên tránh khạc nhổ mạnh hay xì mũi mạnh vì vùng răng vừa nhổ vẫn còn rất nhạy cảm. Những hành động này có thể làm tổn thương ổ răng và làm chậm quá trình lành thương.
Không chạm vào vết nhổ
Người bệnh nên tránh chạm vào vùng răng vừa nhổ, dù bằng lưỡi, tăm, khăn giấy hay chỉ nha khoa. Vì điều này có thể làm bật chỉ hoặc rách vết khâu, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng. Hành động này cũng có thể gây chảy máu và làm kéo dài thời gian hồi phục của ổ răng.
Không nên sử dụng ống hút
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn nên tránh sử dụng ống hút khi uống. Lực hút có thể tác động lên cục máu đông và làm chậm quá trình hồi phục của vết thương.
Tránh làm việc nặng
Trong 1 - 3 ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các hoạt động thể chất nặng để không làm ảnh hưởng đến vết thương. Ngoài ra, cũng không nên la hét hoặc nói to quá mức, vì điều này có thể tác động xấu lên ổ răng vừa nhổ.
Không nằm nghiêng
Khi nghỉ ngơi, bạn nên tránh nằm nghiêng về phía răng vừa nhổ, vì tư thế này có thể tạo áp lực lên vết thương, gây chảy máu và làm quá trình hồi phục chậm hơn.
▷ Đọc thêm về: 10 dấu hiệu mọc răng khôn dễ nhận biết nhất và cách khắc phục
Tránh vận động mạnh và các tác nhân gây kích thích làm ảnh hưởng vết nhổ răng
Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn
Nhổ răng khôn kiêng ăn mấy ngày phụ thuộc khá nhiều vào cơ địa và cách chăm sóc răng miệng của từng người ngay sau phẫu thuật. Nhìn chung, sau khoảng 7 ngày, bạn có thể ăn uống trở lại bình thường.
Cụ thể:
- Sau 1 - 2 giờ: Bạn có thể bắt đầu uống sữa hoặc ăn cháo loãng để hạn chế nhai, tránh tác động lên vết thương.
- Sau 24 giờ: Nếu vết thương đã ổn định và không còn chảy máu, nên tiếp tục dùng các món ăn lỏng, mềm.
- Sau 3 ngày: Các triệu chứng sưng đau giảm đáng kể, bạn có thể ăn uống gần như bình thường nhưng vẫn cần tránh các loại thực phẩm dai, cứng,....
- Sau 1 tuần: Nếu không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, ăn uống có thể trở lại bình thường. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế các món quá cứng.
Sau khi nhổ răng khôn khoảng 7 ngày thì có thể ăn uống trở lại bình thường
Những lưu ý sau khi nhổ răng khôn
Việc chăm sóc sau khi nhổ răng khôn rất quan trọng, giúp vết thương hồi phục nhanh, loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng và ngăn ngừa tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng tại vùng răng vừa nhổ.
Uống đủ 1,5 - 2L nước
Bạn nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để giữ khoang miệng luôn ẩm, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, ngăn ngừa viêm ổ răng và giảm nguy cơ vết thương bị nhiễm trùng.
Uống thuốc theo hướng dẫn
Sau khi nhổ răng khôn, bạn nên uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát sưng đau. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc giảm đau sử dụng, vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày, đau đầu, mệt mỏi,...
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Việc chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi nhổ răng khôn là rất quan trọng. Người bệnh nên đánh răng nhẹ nhàng, cẩn thận và tránh các tác động lên vết thương để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng, từ đó sớm trở lại ăn uống và sinh hoạt bình thường.
▷ Tìm hiểu thêm: Phòng khám nha khoa Vinhomes Grand Park uy tín 2026
Uống đủ nước, dùng thuốc đúng cách và chăm sóc răng miệng giúp vết nhổ nhanh lành, ngừa viêm
Răng khôn là chiếc răng khá phức tạp vì có nhiều dây thần kinh nối với hàm. Vì vậy, việc tìm hiểu nhổ răng khôn kiêng gì và nên ăn gì là rất cần thiết để quá trình hồi phục sau phẫu thuật diễn ra thuận lợi. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể gọi đến hotline 0329676737 để được đội ngũ bác sĩ tại Nha Khoa Orion tư vấn chi tiết.
