Mặt lệch bên phải không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ tổng thể mà còn có thể gây sai lệch khớp cắn, đau mỏi hàm. Trong bài viết dưới đây, Nha Khoa Orion sẽ giúp bạn hiểu rõ về tình trạng lệch mặt bên phải và hướng điều chỉnh phù hợp, tránh những thói quen sai lầm khiến mặt lệch nặng hơn theo thời gian.
Mặt lệch bên phải là gì?
Mặt lệch bên phải là tình trạng trục đối xứng của khuôn mặt bị lệch sang phải. Khiến các cấu trúc như mắt, mũi, miệng và cằm không còn cân xứng. Khi quan sát trực diện, bạn có thể nhận thấy một bên mặt đầy hơn, cao hơn hoặc lệch rõ so với bên còn lại.
Để tự kiểm tra mặt có bị lệch bên phải hay không, bạn có thể thực hiện theo các bước đơn giản tại nhà như sau:
Đứng thẳng trước gương, giữ đầu và cổ ở tư thế tự nhiên.
Xác định một đường thẳng tưởng tượng nối từ đỉnh trán xuống giữa cằm.
Quan sát vị trí các điểm đối xứng như mắt, chân mày, cánh mũi, khóe miệng.
So sánh khoảng cách từ các điểm này đến đường thẳng trung tâm.
Sau khi so sánh các điểm đối xứng, bạn cần quan sát thêm các dấu hiệu sau để kiểm tra mặt lệch bên phải:
Cằm lệch rõ sang phải so với đường giữa khuôn mặt.
Đường nối giữa sống mũi, môi, cằm nghiêng về bên phải.
Bên phải khuôn mặt có xu hướng thấp hơn hoặc cao hơn bất thường so với bên trái.
Má phải đầy hơn, to hơn hoặc nhô rõ hơn bên còn lại.
Khóe miệng phải trễ xuống hoặc kéo lệch sang phải khi nói, cười.
Lệch mặt bên phải là các đường nét và cấu trúc xương hàm mất đối xứng về phía bên phải so với trục trung tâm
Nguyên nhân mặt lệch bên phải là gì?
Mặt bị lệch bên phải khá thường gặp và xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiện tượng này thường liên quan đến sự mất cân đối giữa xương hàm, cơ mặt hoặc thần kinh chi phối vận động. Dưới đây là 5 nhóm nguyên nhân chính dễ gặp nhất:
Nguyên nhân bẩm sinh: Sự bất đối xứng khuôn mặt có thể bắt nguồn từ các khiếm khuyết trong quá trình hình thành cấu trúc xương hàm ở giai đoạn bào thai. Nếu mang đặc điểm di truyền từ gia đình, các sai lệch về xương này thường biểu hiện rõ rệt, gây mất cân đối về mặt thẩm mỹ và chức năng cơ học của hệ thống nhai.
Thói quen sinh hoạt kéo dài: Nằm ngủ nghiêng một bên trong thời gian dài, nhai thức ăn chủ yếu một bên hoặc chống cằm thường xuyên. Điều này có thể làm cơ mặt phát triển không đều.
Bệnh lý thần kinh: Đột quỵ, liệt dây thần kinh mặt hoặc các bệnh lý ảnh hưởng vận động cơ mặt có thể gây lệch mặt rõ rệt.
Di chứng sau tai nạn: Chấn thương vùng hàm mặt có thể làm sai lệch cấu trúc xương hoặc mô mềm.
Biến chứng phẫu thuật thẩm mỹ: Một số can thiệp thẩm mỹ không đạt cân đối có thể để lại tình trạng mặt lệch sau phẫu thuật.
Mặt lệch bên phải bắt nguồn từ các yếu tố bẩm sinh, do thói quen sinh hoạt hoặc bệnh lý cơ hàm
Mặt lệch bên phải có gây ảnh hưởng gì không?
Tình trạng mặt lệch bên phải nếu không được can thiệp sớm có thể gây ra nhiều hệ quả lâu dài. Các tác động này không chỉ liên quan đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng ăn nhai và sức khỏe toàn thân.
Mất cân đối cơ và xương hàm
Khi lực nhai tập trung bên phải, các nhóm cơ cắn và cơ thái dương bên phải sẽ bị phì đại, trong khi bên trái có xu hướng teo cơ do ít vận động. Điều này tạo thành một vòng lặp bệnh lý là mặt càng lệch thì người bệnh càng có xu hướng nhai bên thuận khiến tình trạng lệch nghiêm trọng hơn.
Mòn răng không đồng đều và sang chấn khớp cắn
Nhai thức ăn chủ yếu một bên làm răng tại vị trí đó chịu lực quá mức. Lớp men răng dễ bị bào mòn sớm, tạo điều kiện cho sâu răng và hôi miệng xuất hiện nhiều hơn. Sự phân bổ lực không đều gây áp lực lên dây chằng quanh răng, có thể làm răng lung lay hoặc tiêu xương ổ răng sớm ở bên bị tác động.
Ảnh hưởng chức năng tiêu hóa
Việc nhai một bên khiến thức ăn không được nghiền nát hoàn toàn. Điều này làm giảm hiệu quả của enzyme amylase trong nước bọt, trực tiếp tăng tải trọng cho dạ dày và đường ruột, dễ dẫn đến viêm loét hoặc hội chứng ruột kích thích.
Nguy cơ gây rối loạn khớp thái dương hàm
Sự mất cân bằng lực nhai làm rối loạn khớp thái dương hàm. Người bị lệch mặt có thể gặp đau hàm, mỏi cơ hoặc hạn chế há miệng về sau.
Mặt bị lệch bên phải gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe toàn thân
Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào?
Nhai một bên bị lệch mặt thì việc điều chỉnh bên nhai là cần thiết để cải thiện tình trạng này. Theo khuyến cáo, bạn nên tập nhai đều cả hai bên hàm, thay vì tiếp tục nhai lệch về một phía. Cách nhai cân bằng giúp các nhóm cơ hàm hoạt động đồng đều hơn, từ đó hỗ trợ ổn định khớp hàm và cải thiện sự cân xứng khuôn mặt.
Ngược lại, nếu bạn chỉ nhai một bên trong thời gian dài, bên hàm ít sử dụng sẽ giảm chức năng nhai. Điều này tạo điều kiện cho mảng bám và cao răng tích tụ nhiều hơn. Đồng thời, răng hàm bên nhai chính phải chịu lực lớn liên tục, dẫn đến mòn răng nhanh hơn.
Tập nhai đều cả hai bên hàm, thay vì tiếp tục nhai lệch về bên phải
Mặt lệch bên phải thì nên nằm nghiêng bên nào?
Nếu mặt lệch bên phải do thói quen nằm nghiêng lâu ngày, bạn không nên tiếp tục nằm nghiêng về bên phải. Việc duy trì một tư thế ngủ cố định tạo áp lực kéo dài lên cơ mặt và xương hàm, khiến tình trạng lệch ngày càng rõ hơn theo thời gian.
Để cải thiện, bạn nên chuyển sang nằm nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa. Hai tư thế này giúp phân bố lực đều hơn lên khuôn mặt, giảm chèn ép mô mềm và hỗ trợ duy trì sự cân xứng. Đồng thời, nên luân phiên tư thế khi ngủ để hạn chế áp lực tập trung vào một bên.
Chuyển sang nằm nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa khi ngủ
Cách cải thiện mặt lệch bên phải tại nhà để khuôn mặt hài hòa hơn
Khi phát hiện khuôn mặt có xu hướng lệch sang bên phải, bạn có thể cân nhắc một số biện pháp hỗ trợ tại nhà. Tuy nhiên, các phương pháp can thiệp vào cơ và xương hàm chỉ nên thực hiện khi có hướng dẫn chuyên môn.
Hỗ trợ bằng đai định hình khuôn mặt
Đai định hình có tác dụng tạo lực nâng đỡ lên vùng hàm và cơ mặt. Khi sử dụng đúng chỉ định, sản phẩm giúp hỗ trợ điều chỉnh sự mất cân đối giữa hai bên khuôn mặt. Lưu ý: Người điều trị cần được hướng dẫn cụ thể để tránh gây chèn ép mô mềm.
Massage hoặc châm cứu
Massage và châm cứu có thể được áp dụng khi mặt lệch bên phải liên quan đến co cơ, liệt cơ hoặc rối loạn trương lực cơ mức độ nhẹ. Các phương pháp này giúp nắn chỉnh làm lệch, thư giãn cơ mặt, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ sự phối hợp vận động giữa hai bên khuôn mặt. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể, kỹ thuật thực hiện và cơ sở uy tín.
Luyện tập kỹ thuật Mewing
Mewing là bài tập kiểm soát tư thế lưỡi và hàm dưới. Việc đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng giúp phân bố lực hàm đều hơn theo thời gian. Tuy nhiên, không thực hiện nếu bạn đang bị lệch mặt do sai khớp cắn nặng hoặc rối loạn khớp thái dương hàm. Việc tập sai kỹ thuật sẽ khiến mặt lệch nghiêm trọng hơn và gây đau khớp.
▷ Tham khảo thêm: Hướng dẫn Mewing đúng cách mũi cao cho người mới bắt đầu
Những cách cải thiện mặt lệch bên phải tại nhà để khuôn mặt hài hòa hơn
Mặt lệch bên phải nên xử lý như thế nào?
Làm sao để hết lệch mặt? Để cải thiện tình trạng mặt lệch bên phải một cách hiệu quả và có cơ sở y khoa, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp sau, tùy nguyên nhân cụ thể:
Tiêm botulinum toxin (Botox): Botox thường được sử dụng khi lệch mặt liên quan đến sự phát triển không đều của cơ nhai. Bác sĩ sẽ tiêm vào bên cơ hoạt động mạnh hơn nhằm làm giãn cơ, giúp hai bên mặt cân đối hơn. Phương pháp này không thay đổi xương hàm và cần thực hiện định kỳ.
Niềng răng chỉnh nha: Khi lệch mặt xuất phát từ sai khớp cắn hoặc răng mọc lệch, niềng răng giúp đưa răng về vị trí đúng, cải thiện sự phân bố lực nhai. Nhờ đó, cấu trúc hàm và đường nét khuôn mặt dần trở nên hài hòa hơn theo thời gian.
Phẫu thuật hàm mặt: Phẫu thuật được chỉ định trong các trường hợp lệch mặt do bất thường xương hàm rõ rệt. Phương pháp này can thiệp trực tiếp vào cấu trúc xương, giúp điều chỉnh tương quan hàm và cải thiện tính cân xứng của khuôn mặt một cách triệt để.
▷ Tìm hiểu ngay: Địa chỉ nha khoa Quận 9 uy tín và có chất lượng tốt năm 2026
Niềng răng hoặc phẩu thuật được xem là phương pháp điều trị tình trạng mặt lệch bên phải hiệu quả
Một số câu hỏi thường gặp về tình trạng mặt lệch bên phải
Dưới đây là tổng hợp những thắc mắc thường gặp về tình trạng mặt lệch bên phải, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, tác động và cách điều chỉnh phù hợp theo góc nhìn chuyên môn.
Mặt lệch bên phải nên nhai bên nào để cải thiện?
Khi phát hiện mặt có xu hướng lệch sang phải, bạn nên tập nhai đều cả hai bên hàm, tránh chỉ nhai một bên. Việc phân bố lực nhai cân đối giúp cơ hàm hai bên hoạt động đồng đều hơn.
Thói quen nhai một bên gây lệch mặt như thế nào?
Nhai thường xuyên một bên khiến cơ nhai bên đó phát triển mạnh hơn, trong khi bên còn lại ít hoạt động và yếu dần. Lâu ngày, sự chênh lệch này làm khuôn mặt mất cân xứng.
Mặt lệch bên phải thì nên nằm ngủ ra sao?
Bạn nên hạn chế nằm nghiêng cố định về bên phải. Tốt nhất là luân phiên hai bên hoặc nằm ngửa, nhằm giảm áp lực kéo dài lên một bên khuôn mặt.
Niềng răng có giúp khắc phục mặt lệch bên phải không?
Niềng răng mang lại hiệu quả rõ rệt nếu mặt lệch xuất phát từ sai khớp cắn hoặc răng mọc lệch. Giúp điều chỉnh răng đúng vị trí giúp cải thiện tương quan hàm và độ cân đối khuôn mặt.
Mặt lệch bên phải có thể được cải thiện hiệu quả khi bạn điều chỉnh đúng thói quen ăn nhai và tư thế ngủ hằng ngày. Với những trường hợp lệch mặt rõ rệt, bạn nên thăm khám sớm để được đánh giá chính xác nguyên nhân. Nha Khoa Orion sẵn sàng đồng hành, tư vấn giải pháp phù hợp và an toàn cho từng tình trạng cụ thể.
