Thời gian gần đây, sử dụng dầu dừa để súc miệng đã trở thành xu hướng chăm sóc răng miệng được nhiều người áp dụng. Nếu bạn vẫn chưa biết cách súc miệng bằng dầu dừa sao cho đúng, hãy cùng Nha Khoa Orion theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng khi súc miệng bằng dầu dừa
Việc súc miệng bằng dầu dừa một cách đều đặn có thể đem lại nhiều lợi ích rõ rệt cho sức khỏe răng miệng.
Ức chế vi khuẩn gây bệnh
Công dụng nổi bật của dầu dừa là khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Nhờ chứa hàm lượng axit lauric cao, súc miệng bằng dầu dừa có thể làm suy yếu, tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng.
Một bài nghiên cứu trên Journal of Contemporary Dental Practice, các nhà khoa học ghi nhận rằng việc sử dụng dầu dừa giúp giảm đáng kể sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans gây sâu răng. Kết quả cũng cho thấy loại dầu này có khả năng kháng khuẩn mạnh, giúp hạn chế sự sinh sôi của nhiều loại vi khuẩn trong khoang miệng.
Loại bỏ mảng bám hiệu quả
Mảng bám là lớp màng bám trên răng, gồm vi khuẩn, cặn thức ăn và nước bọt. Vì mảng bám tan được trong chất béo, nên khi súc miệng với dầu dừa, nó sẽ giúp cuốn trôi và hòa tan mảng bám này. Nói cách khác, dầu dừa hoạt động như một chất làm sạch nhẹ nhàng, giúp răng và nướu sạch hơn.
▷ Đừng bỏ lỡ: Nguyên nhân và 5 cách tẩy mảng bám đen trên răng cực hiệu quả
Giảm viêm lợi và loét miệng
Viêm lợi thường do mảng bám và vi khuẩn tích tụ mà ra. Dầu dừa nhờ khả năng kháng khuẩn sẽ giúp giảm bớt những tác nhân gây kích ứng nướu. Chưa hết, axit béo trong dầu dừa còn có tác dụng chống viêm tự nhiên, giúp nướu bớt sưng đau, chảy máu và tạo một lớp màng bảo vệ nướu.
Loại bỏ mùi hôi miệng
Hơi thở có mùi thường do vi khuẩn phân hủy thức ăn còn sót lại trong miệng, sinh ra những hợp chất gây mùi. Khi súc miệng với dầu dừa, nó sẽ giúp giảm bớt vi khuẩn và làm sạch mảng bám, đây là hai nguyên nhân chính gây hôi miệng, nhờ đó hơi thở sẽ thơm tho và dễ chịu hơn.
Tăng cường hệ vi sinh có lợi
Dầu dừa giúp giảm bớt những vi khuẩn gây hại như Streptococcus mutans (vi khuẩn gây sâu răng) hoặc nấm Candida (vi khuẩn gây nấm miệng). Khi vi khuẩn xấu được kiểm soát, môi trường trong miệng sẽ ổn định hơn, tạo điều kiện để các vi khuẩn có lợi phát triển, giúp răng nướu khỏe mạnh lâu dài.
Dầu dừa chứa axit lauric giúp kháng khuẩn
Cách súc miệng bằng dầu dừa giúp trị hôi miệng
Súc miệng bằng dầu dừa đúng cách sẽ giúp răng miệng sạch sẽ và hơi thở dễ chịu hơn. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau để đạt được hiệu quả súc miệng tốt nhất:
- Bước 1: Lấy 1 - 2 thìa dầu dừa (tầm 10ml là đủ) cho vào miệng. Nếu nhiều quá súc miệng sẽ khó chịu vì tiết nước bọt nhiều.
- Bước 2: Dùng lưỡi và di chuyển nhẹ trong miệng để dầu dừa lan đều khắp răng, nướu và cả khoang miệng.
- Bước 3: Giữ dầu dừa khoảng 5 - 10 phút rồi nhổ ra. Lần đầu chưa quen thì cứ chia ra, mỗi lần 1 - 3 phút.
- Bước 4: Cuối cùng thì súc lại bằng nước sạch, đánh răng nhẹ nhàng cho sạch hết dầu dừa còn sót.
▷ Khám phá thêm: 10 Cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà nhanh và cực hiệu quả
Cách súc miệng bằng dầu dừa
Có nên sử dụng dầu dừa thay kem đánh răng không?
Dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng, tuy nhiên không thể thay thế hoàn toàn kem đánh răng. Để bảo vệ răng hiệu quả, bạn vẫn cần chải răng đều đặn với kem đánh răng chứa Fluoride, bởi dầu dừa không có khả năng loại bỏ mảng bám cứng đầu như các sản phẩm chuyên dụng.
Vậy nên súc miệng bằng dầu dừa trước hay sau khi đánh răng? Việc súc miệng bằng dầu dừa sau khi đánh răng giúp duy trì môi trường khoang miệng ổn định hơn, hỗ trợ phòng ngừa viêm nướu và giảm mùi hôi miệng.
Không nên sử dụng dầu dừa thay kem đánh răng
Lưu ý cần biết khi súc miệng bằng dầu dừa
Súc miệng bằng dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho răng miệng nhưng để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên lưu ý một số điểm sau:
- Trước hết, phải chọn loại dầu dừa nguyên chất, tốt nhất là dầu dừa ép lạnh vì dưỡng chất còn nguyên và làm sạch răng miệng tốt hơn.
- Mỗi lần sử dụng chỉ cần khoảng 1 muỗng dầu dừa, tối đa 1 muỗng rưỡi. Dùng nhiều quá sẽ gây khó chịu khi súc miệng.
- Bạn có thể súc hàng ngày hoặc 3 - 4 lần/tuần, tùy tình trạng răng miệng. Nếu đang bị sâu răng, viêm lợi hay hôi miệng, có thể tăng lên 2 - 3 lần/ngày.
- Thời gian lý tưởng để súc miệng là từ 10 - 20 phút, vừa súc vừa đảo đều cho dầu dừa tiếp xúc hết miệng, cuốn trôi vi khuẩn với mảng bám.
- Nhớ là đừng nuốt dầu dừa, vì nó đã chứa vi khuẩn và cặn bẩn, nuốt vào dễ bị buồn nôn.
- Nếu bạn dễ dị ứng, thử bôi một tí lên cổ tay trước, xem có phản ứng gì không.
- Tránh dùng dầu dừa ngay sau khi nhổ răng hoặc làm tiểu phẫu trong miệng, kẻo dễ bị kích ứng hay viêm nhiễm.
Những lưu ý khi súc miệng bằng dầu dừa
Câu hỏi thường gặp về việc súc miệng bằng dầu dừa
Bác sĩ Nha Khoa Orion sẽ trả lời một số câu hỏi liên quan đến việc súc miệng bằng dầu dừa, giúp bạn thực hiện đúng cách và tận dụng tối đa hiệu quả chăm sóc răng miệng.
Nên súc miệng bằng dầu dừa khi nào?
Thời điểm tốt nhất để súc miệng bằng dầu dừa là vào buổi sáng khi bụng còn rỗng. Lúc ngủ, miệng giảm tiết nước bọt nên vi khuẩn có xu hướng tích tụ nhiều hơn. Súc dầu ngay sau khi thức dậy giúp cuốn trôi lượng vi khuẩn và độc tố này trước khi bạn ăn uống, hạn chế việc chúng đi vào cơ thể.
Súc miệng bằng dầu dừa bao nhiêu phút?
Thời gian súc miệng bằng dầu dừa được khuyến nghị là từ 10 - 20 phút để đạt hiệu quả tốt. Nếu thực hiện dưới 10 phút, dầu dừa có thể chưa kịp phát huy tác dụng loại bỏ vi khuẩn. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, bạn có thể làm quen bằng cách súc miệng khoảng 5 phút, sau đó tăng dần thời gian khi đã quen.
Súc miệng bằng dầu dừa ngày mấy lần?
Bạn có thể súc miệng bằng dầu dừa hàng ngày hoặc thực hiện 3 - 4 lần mỗi tuần, tùy vào tình trạng răng miệng của mình. Nếu đang gặp các vấn đề như sâu răng, viêm lợi, nên tăng tần suất lên 2 - 3 lần mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện nhanh hơn.
Súc miệng bằng dầu dừa có làm trắng răng không?
Dầu dừa hoàn toàn không có tác dụng làm trắng răng và không thay đổi màu sắc men răng từ bên trong. Tuy nhiên, nhờ cuốn trôi mảng bám và các vết bẩn trên bề mặt răng, răng sẽ trông sáng và sạch hơn theo thời gian. Nói cách khác, dầu dừa giúp răng trông trắng hơn nhờ làm sạch, chứ không phải do tác động hóa học.
▷ Tham khảo ngay: 16 cách làm trắng răng tại nhà có hiệu quả cực nhanh chóng
Súc miệng bằng dầu dừa chỉ hỗ trợ đánh bay mảng bám trên răng
Nhờ khả năng kháng khuẩn tự nhiên và khả năng hỗ trợ làm sạch răng miệng hiệu quả, súc miệng bằng dầu dừa ngày càng được nhiều người thêm vào trong thói quen chăm sóc răng hàng ngày. Bên cạnh đó, hãy đi khám răng định kỳ tại Nha Khoa Orion, bạn sẽ duy trì được hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm mát và nụ cười rạng rỡ lâu dài.
